第115章 走出地狱 (第2/3页)

曾经快要坚持不住打算放弃，但是清楚意识到自己身上责任的他最终每次者奇迹一般的坚持下来了，也多亏了那时最后一步的坚持，让他得以取得现在一个又一个的突破。

“你是可以那样来理解！好了，开始吧！今天是你最后一次力量的专项训练了，同样要认真的对待。离世界青年田径锦标赛没多长时间了，我们要在这段剩下的时间里为你调整好身体的机能和比赛状态，当然最重要的是加强你的体能储备。”在卡隆教练的催促下，李天投入到力量训练当中。

虽然从外表上很难看得出来，但是在这三个月里李天的身体力量发生了翻天覆地的变化，这在很大程度上得益于卡隆教练那套完美的“超人养成训练计划”。三个月的肌肉力量训练让李天的体重减轻了2.5公斤，这对于一个专业体育运动员来说是非常困难的事情，但是李天还是坚持做到了。因为他知道在先天身体条件上，黄种人身体的脂肪含量相对比较大，空气阻力也大，把多余的脂肪减少可以让身体更轻快，有利于创造更好的成绩，于是李天的身体的脂肪含量由训练初期的7.6%减少到了现在的4.3%这位非常低的水平，可以说李天现在身上每一寸都是标准的“瘦肉”。力量原本就比较出色的下肢肌肉也有了进步，达到了平均每平方厘米5.2公斤，上肢肌肉力量提高了50%以上，完全达到了国际一流短跑运动员的身体力量配比的要求，成功解决了当初李天上下肢力量不协调的缺陷，为他挑战世界强者们提供了良好的身体保障。

科隆体育学院的游泳馆在近三个月以来是学院里人气最旺的公共场所之一，因为每隔一天，学院里的头号明星人物——李天都要到这里来进行游泳训练，这是大家与心目中偶像近距离接触的最佳机会，不仅是本校的“李天迷”们欣喜若狂，就连外地得到消息的“李天迷”也常常会混进学院的游泳馆想与偶像见上一面。

今天就是最后一节力量训练课了，以后也许很少能再有机会回到这里来，这让李天感到颇为不舍。许多的支持者在这三个月里都一直在泳池边