第101章 弱点 (第2/3页)

特教练严肃的表情让李天不再敢挑战他的权威，可当听到哈特教练说自己的技术动作中存在重大缺陷时也让他心中一震，经过多年来枯燥乏味的反复练习，他一直认为自己的动作已经接近完美了。

“还有你在途中跑的过程中保持高速的能力比较强那也只是相对于一般的选手而言，但是与格林和加特林这些后程能力超强的选手相比你并不占优势，而且如果你在比赛中遇到加特林，以你现在的水平肯定赢不了他，你知道是为什么吗？”

“当然是个人的实力不够了！”李天承认现在的自己想和100米项目的第一人加特林“掰手腕”还为时过早。

“回答和太笼统了，根本就没有说在重点上，之所以跑不过他那因为你的技术和力量都及不上他。出众的大步幅，加上绝对的速度和力量就是加特林称霸当今百米跑道的三大利器。你的绝对速度非常出色，但是另外两项的落后会让你无法在世界顶尖短跑选手之中立足。”

哈特教练清了清嗓子后继续说道：“在当今男子100米项目的世界一流选手中，绝大多数人跑完100米的全程需要45步，这些人之中以格林和鲍威尔代表，而加特林则只需要用42步就能完成整个赛程，这也就是他近年来为什么能一直战无不胜的关键所在。而我们再来看看你的情况，从我刚才对你数据的观察来看，你三组测试时平均全程需要46步，可以说你现在和世界一流水平还有一步以上的差距，比赛时每多跑一步，那就意味着你会有多一次蹬地停顿，全身的肌肉多一次伸缩，多一份体能的消耗，多一份由于肢体摆动而产生的空气阻力，这些虽然都是非常细微的环节，但是在于100米这个以千分之一秒来决出胜负的比赛里，这些细节往往就能够决定最后的比赛结果。”

“可是步幅是与身高腿长有直接关系的，你说的那些人个个都是一米八十多，比我足足高出十公分，步幅比我大也是正常的啊！”李天向哈特教练比了比自己只有178cm的身高说道。

“这也是可以用技术来弥补的，现在宽步幅技术是世界短跑项目的主流，所以以后的训练我要求你在跑100米时候，每一步的步幅要提高平均5cm左右，这样全程下来就你就可以整整减少一大步，现在关键是你要不断的跑出这个合适的节奏，不断的适应这个步幅的感觉，让你的身体去彻底记住这个感受，这个过程是非常辛苦的。”

“好的，我知道了！我会努力去做到。”对于教练已经提出了要求，李天从来都不会讨价还价，总是认真的支执行。

“可是教练刚才所说的，我的技术动作中存在着巨大的缺陷到底是指什么呢？就是指我的步幅吗？”李天迫不及待的想听到哈特教练的解释。

“是摆臂，你技术动作中最大的缺陷就在于摆臂动作，这也可以说是你们整个中国田径在短跑项目上的一个通病。”哈特教练一脸肯定的说道。

上一页 目录 下一页