小受的美好食代_分卷阅读6 首页

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   分卷阅读6 (第1/3页)

    人一起炒的,所以浸土豆的时间就缩短了。

看着江一梵有些沮丧的表情,季修宇不知道想到了什么,忍不住就伸手拍了拍他的头,笑着安慰道,“不用太难过,世界上没有那么多一步到位天才,大部分人都是一步一步走过来的。”说完,喝了一口手中的矿泉水,然后继续吃下一对情侣做的。

江一梵眨眨眼,看看季修宇的后背,然后转身小声地对姚栗满脸地感动道,“小栗!小栗!‘花美男’人好好啊!”

姚栗受不了地捏了捏江小受地脸颊,没好气地说道,“你真是单‘蠢’啊!”干脆蠢死你算了啊!你被“花美男”盯上了你不知道么?要不然为啥这么多男的,只对你一个人做了“拍头”这种亲密动作,而其他人做多就是拍肩?

如果季修宇知道姚栗的想法一定会大喊冤枉,天地可鉴,他拍江一梵的头绝对不是因为要“勾搭”他,虽然他对他真的有那么一米米地“兴趣”!

将所有人做的都吃了一遍,季修宇大概总结了一下之后就开始教他们做苦瓜炒蛋。

“苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,大家都知道夏天吃吃苦瓜可以消热祛暑、健脾开胃。苦瓜不仅可以降低血糖还可以防癌抗癌,除此之外,苦瓜中所含的生物碱类物质还有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。”

季修宇说着将苦瓜生出的水倒尽,然后套上一次性手套将苦瓜里水分挤干,“不管是用盐腌的还是用沸水焯的,苦瓜里的水分一定要挤干,这样做是为了让苦瓜吃起来脆脆的,也为了等会能让苦瓜和鸡蛋更好地粘在一起。”

将水分挤干后,季修宇清洗了一下刚才用的炒锅,然后拿了一张一次性的厨用擦巾将锅里的水擦净,开火倒入花生油。

“等油烧至五成热的时候就可以将苦瓜倒入锅里,翻炒几下,然后倒入蛋液,不停地翻炒直至炒熟。因为之前用盐腌过,所以这里就不需要再放盐了。苦瓜熟了之后就可以出锅装盘上桌了!”季修宇说完,一盘苦瓜炒蛋就完成了,翠绿地苦瓜配着鸡蛋的嫩黄,有一种清爽的感觉,果然很适合夏天吃。

季修宇看着众人都将苦瓜炒蛋装盘后,笑道,“苦瓜是个好东西,但是大家也知道物极必反这个道理。食苦味的食品不
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